Er der nogen efter dig?
Nov 3rd, 2007 by Kent
- Nej!
- Hvorfor løber du så?
|
Dato |
Kilometer |
Tid |
Gns puls |
| 31-10-07 | 2,55 | 14,50 | |
| 03-11-07 | 3,6 | 22,32 | 160 |
| 06-11-07 | 3,6 | 20,49 | 153 |
| 09-11-07 | 4,12 | 24,45 | 164 |
| 12-11-07 * | 3,55 | 10+2+10 | 145 |
| 14-11-07 | 3,75 | 10+2+10 | 152 |
| 17-11-07 |
4,12 |
21,22 |
163 |
| 19-11-07 |
4,69 |
15+2+10 |
153 |
| 21-11-07 |
4,69 | 15+2+10 |
152 |
| 24-11-07 |
4,61 |
25 |
153 |
|
Hvilepuls - 43 |
||
|
Max puls - 189 |
||
|
Zone 1 |
00-60 % |
43-131 |
|
Zone 2 |
60-70 % |
131-145 |
|
Zone 3 |
70-80 % |
145-160 |
|
Zone 4 |
80-90 % |
160-174 |
|
Zone 5 |
90- 100 % |
174-189 |
* Den 12. nov. startede jeg på et 12 ugers løbeprogram, med henblik på at være i stand til at løbe 10 km i streg.

ja ja du er godt på vej!!!
du overgår jo snart mig ….
#1
Indeed - jeg er dags dato startet på et løbeprogram, som skulle gøre mig i stand til at løbe 10 km i streg. Når det er overstået begynder det program som træner til et halvmarathon - så jeg har fået gang i stængerne
sidst jeg løb, løb jeg 5 km på 24,52… pulsen havde jeg dog ikke tjek på!
#3
Så er du noget hurtigere end jeg - Jeg har pulsmåler i cykelcomp, så den løber jeg med… den er heldigvis trådløs, så jeg har ikke cyklen med på slæb
God ide.Jeg savner selv at løbe. Før i tiden havde jeg en cool løbepartner,som jeg altid konkurrede med,det var fedt. Nu undskylder vi os med at vi er blevet fædre.
God fornøjelse.
#5
Jo tak - det er bare lidt hårdt men også meget rart at få bevæget kadaveret.
Jeg bruger så løb som undskyldningen for at komme væk fra alle ungerne og konen - der var det så bedre med cykling, for det tog længere tid